10 мая, 2021

Почему кофе вредит вашим результатам в покере

Как игрок в покер вы уже хорошо знакомы со стрессом, но для того, чтобы по-настоящему понять свой разум и тело, вам необходимо понять механику стресса.

Стресс — это физическая, умственная или эмоциональная реакция вашего тела на все, что требует вашего непосредственного внимания.

Это может произойти, когда вы берете бэд-бит, теряете связь во время финального стола или получаете чек-рейз олл-ин на ривере, когда у вас второй натс против самого тайтового игрока, которого вы когда-либо видели.

Давайте воспользуемся метафорой, чтобы объяснить, что именно стресс оказывает на ваше тело.
Поздняя ночь, ты просыпаешься наверху и измельчаешь столы.

Люди, вторгшиеся в ваш дом, вызывают стресс , и в вашем теле мгновенно срабатывает сигнализация. Гипоталамус , область вашего мозга, посылает сигнал на надпочечники. Ваши надпочечники мгновенно производят два типа гормонов:

  • Кортизол. Гормон стресса, который вырабатывает ваше тело, чтобы просыпаться утром, он также регулирует ваш метаболизм и помогает уменьшить воспаление.
  • Адреналин. Гормон, который ваш мозг выделяет только в ситуации драки или бегства, и он бьет, как грузовик.
    В такой ситуации вы проходите через три фазы, и первая из них называется фазой тревоги .

Во время фазы тревоги вы становитесь своего рода временным сверхчеловеком. Ваше тело поможет вам противостоять голоду, восстановить тело, почувствовать меньшую боль и получить множество других преимуществ, которые пригодятся в ситуации «бей или беги». Но у всего есть своя цена.

Когда стресс уходит, беспокойство сохраняется.

Вторая фаза — это фаза сопротивления , и не зря она называется. Ваше тело наращивает сопротивление до тех пор, пока вы полностью не истощитесь или пока не будет снят триггер стресса.

Теперь мы подошли к третьей фазе, которая называется фазой истощения . Пришло время вернуть ссуду, которую вы взяли у своего тела за временные сверхчеловеческие способности.

Вы устали, может быть, не физически, а морально. Вы можете:

  • Раздражайтесь.
  • Избегайте ответственности и социальных взаимодействий.
  • Станьте саморазрушительным.
  • Начни принимать плохие решения.

Возможные физические эффекты:

  • Увеличение веса
  • Проблемы со сном
  • Сердечное заболевание
  • Проблемы с памятью и концентрацией.

Некоторые из них, вероятно, кажутся вам знакомыми.

Беспокойство — это то, что сохраняется, когда больше нет стресса.Стресс — это психологическая боль, вызванная четким спусковым крючком. Беспокойство не имеет явного источника, но вы определенно можете его почувствовать, и оно влияет на все, что вы делаете. Это может вызвать значительный дискомфорт и даже привести к длительной тревожности или паническим атакам.

Вы должны попытаться найти причины, по которым, по вашему мнению, вам нужен кофе, чтобы работать на высоком уровне, потому что на самом деле здоровый человек со сбалансированным питанием и правильными упражнениями имеет много естественной энергии для выполнения на высоком уровне.